Jogas retrīts Spānijā

Programmas pārskats:

7. maijs - 14. maijs

Andalūzijas skaistajā piekraste, tuvumā nav okeāna, dabas rezervātā pavadīsim sešas dienas praktizējot jogu, elpošanas prakses, meditāciju.

Jogas retrīts - tas nozīmē atkāpe no ikdienas, rūpes par sevi, sevis sajušanu, uzdevumu un savu mērķu sakārtošanu. To visu veicina jogas nodarbības un dažādas senas prakses, kuras tiek intensīvi praktizētas katru dienu. No rīta un vakara, nevis 1-2 reizes nedēļā.

Retrīts - tā ir iespēja uzlādēt savas enerģētiskās baterijas, rast atbildes uz svarīgiem jautājumiem, apgūt jaunas jogas tehnikas un piekoriģēt esošās skolotāju vadībā.

Vieta kur notiks jogas retrīts:

Bolonija ir vieta Andalūzijā, Spānijā, Atlantijas okeāna krasta. Maijā šeit valda patīkami silts klimats . Skaistas balto smilšu pludmales , vēju un viļņiem sagaida retrīta dalībniekiem.

Pats retrīts noritēs 4 km no šīm pludmalēm, klusā, noslēgtā dabas ielokā, starp kalniem un okeānu. Retrītu centrs, kas ir kā radīts jogas praksē. Centrs atrodas dabas rezervātā. Klusums un miers apkārt ļauj dziļāk nodoties jogai un sajust, kā prakses iekustina procesus mūsu dzīvē.

Pālnojam ka lielākā daļa lidos no Latviajs ar Ryanair reisu 7.05 un atpakaļ ar Ryanair reizu 14.05. Bet tie ,kuri lido agrāk vai vēlāk satiekas ar mums lidostā bāzes datumos. Palīdzēsim noorganizētu transfēru uz retrīta vietu. Ielidošana Malagas lidostā. Tie , kuri lido no Anglijas, Īrijas var lidot arī uz Gibraltāru, tas atrodas 20 min no retrita vietas.

Kopējai saziņai Telegram izveidota kopēja grupa, kurai pievienojam pēc pirmās iemaksas veikšanas.

Jogas retrītā intensīvi darbosimies ar fizisko jogu locītavu mobilizāciju, strādāsim uz enerģijas resursu papildināšanu ar dažādām krijas praksēm, pildīsim krijas meditāciju, kas tīra karmiskos mezglus mūsu čakru sistēmā, atslābinasimies Joga Nidrā 3 x dienā, kā arī apgūsim 6 jogu attīrīšanas tehniku, kuru veikšanu, neļauj organismam ātri novecot un slimot, kā arī apgūsim 8 mudras, kuras pildot varam nodrošināt ilgmūžību un attīstīt augstu intuīciju.

Intensīva nodošanās praksēm, kopā ar līdzīgi domājošiem, tas sagaida jūs maijā Spānijā.

Braucienā sagaidāmais

    1. Rīta meditācija

    1. Sukshma vyayama - senas dinamiskas locītavu iesildīšanas tehnikas

    1. Elpošanas vingrinājumi un pranajama

    1. Banhas, Mudras, Krijas vingrinājumi orgānu, endokrīnajai sistēmai

    1. Kriya joga, kas palīdz piesaistīt un pacelt enerģijas līmeni

    1. Teorētiskas un praktiskas lekcijas - 8 svarīgākās mudras

Retrītā apgūsiet krija meditāciju un citas enerģētiskās krijas prakses, kas palīdz atbrīvoties no zemapziņas uzkrātajiem noslāņojumiem, atbrīvo ķermeni no stresa un negatīvam emocijām. Veido jaunas, tīras enerģijas uzkrāšanos, kas nepieciešama, lai mēs pašdziedinātos un sasniegtu savus mērķus. Elpošanas prakses, kas atjauno pareizu plaušu darbu. Elpošanas prakses būs pakāpeniskas intensitātes, lai pamazām paceltu enerģiju uz augšu no apakšējām čakrām. Retrīta atmosfēra palīdz padziļināt jau esošās zināšanas, kā arī apgūt jaunas tehnikas, kuras sniedz reālu rezultātu tālāk mūsu ikdienā, pieredzot kā sāk mainīties mūsu dzīve tikai uz labo pusi.

Ko jūs iegūsiet?

Atgriežoties no retrīta , jūs būsiet daudz labākā fiziskā un psiholoģiskā stāvoklī. Izrausieties no hroniskā noguruma, saņemsiet enerģijas lādiņu, lai dzīvotu un radītu tālāk. Atrisināsiet daudz savas dzīves jautājumus un varēsiet ieraudzīt savu dzīvi jaunās krāsās, vai rast risinājumus esošajiem samezglojumiem.

Jogas retrītiem mēs meklējam īpašas vietas

•  Noslēgtas, klusas vietas, kur ir sajūta, ka gribas nodarboties ar jogu. Vietas, kur pēc pāris dienām jau sajūti, ka enerģijas resursi papildinās.

• Daba. Lai ir jūra, vasara, saule. Lai daba var mūs dziedināt ar savu skaņu, smaržu, vēju. Varam baudīt dabas veltes, peldēties un sauļoties.

• Komforts. Lai ir svaigs un tīrs ēdiens, attīstīts serviss un infrastruktūra. Vieta, kura ir iekārtota jogai ar tam visu nepieciešamo.

Jogas retrīts 7 dienas: 1000 eur

• lekļautas 2 jogas nodarbības (no rīta 6:00 - 10:00, vakarā no 15:00 - 21:00)

• Katru dienu teorētiski/praktiskas lekcijas par senam, slepenām jogu tehnikām, kuras maina mūsu dzīvi.

• Ājurvēdiskas eļļas elpošanas tehnikām un meditācijai.

•  3 ēdienreizes dienā, augļi un tējas pauzes.

•  Jogas inventārs - meditācijas spilveni, pledi (līdzi jāņem savs jogas paklājiņš).

•   Dzīvošana divvietīgos, nelielos numuriņos, baseins teritorijā.

Cenā nav iekļauts :

•  Lidojums uz Malagu. Ir tiešais reiss ar Ryanair. Palīdzam nopirkt lidojuma biļetes. Aptuvenā cena turp/atpakaļ: 300 eur.

•  Transfērs no lidostas un atpakaļ. Palīdzēsim jums nokļūt līdz retrīta vietai, sameklējot transportu.

Apmaksas kārtība:

•  Vietas rezervācija 500 eur jogas retrītam

•  Līdz 1. martam vēlams veikt retrīta rezervāciju

•  Pārējo summu pārskaitam vai ņemam līdz uz retrītu.

Lai pieteiktos un rezervētu vietu, lūdzu spiest uz zemāk esošo pogu vai rakstīt Egijai Kerliņai WhatsApp: +37128377323
Pieteikties programmai